Het is verbazingwekkend wat een goede hulp eenvoudige technieken kunnen zijn bij het oplossen van stress. Ik ben een expert geworden in het oplossen van stress, want jaren geleden had ik last van chronische stress. Het eerste wat mijn eigen psycholoog toen adviseerde was om te luisteren naar een cd met ontspanningsoefeningen en ademhalingsoefeningen. Het werkte fantastisch! Vanaf die tijd doe ik regelmatig mijn ademmeditatie en ik probeer van tijd tot tijd nieuwe geleide meditaties op cd en MP3. Het houdt me ontspannen en vol zelfvertrouwen.
www.zondergekheid/krijtrotsen.htm
Geen opmerkingen:
Een reactie posten